标签：

心肝呵护

保健⋅ 2024-10-27 ⋅ 77 阅读

寒冷冬季到来，男性保健尤为重要。对于嗜酒男士，推荐莲藕绿豆粥，可健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血，减轻酒精对肝脏的伤害；建议使用砂锅熬制。对于瘦弱男士，建议多喝白术山药粥，以健脾养肾，增强体质；白术、山药和枸杞搭配熬粥，能健脾补肾，强壮肌肉。这两款粥品均适合冬季男性养生保健。