标签：
多吃蛋白
六大妙招助你成为职场“白骨精”
减肥方法因人而异，选择适合自己的才是关键。本文提供了三个小妙招帮助你有效减肥。首先，一定要吃早饭，尤其是富含高纤维碳水化合物的早餐，可以启动新陈代谢，避免饥饿感提前到来。其次，不要盲目减少热量摄入，否则会导致基础代谢率下降，建议每日摄入热量不要低于1200千卡。最后，多吃蛋白质，它能提高新陈代谢水平...
