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中医建议
秋季宝宝如何科学进补？
秋季是宝宝补充营养、增强体质的好时机，尤其在夏季因天气炎热导致消化不良、体质下降后。中医提倡“贴秋膘”，但并非简单增加肉类摄入，而是通过合理饮食补充夏季流失的营养，提升身体抵抗力。秋季宝宝的饮食应注重营养素的质与量，适量增加富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物。推荐食物包括谷物、瘦肉、动物肝脏、豆类、...
女性怎样正确洗发才能保持头发健康？
大家在外工作一天，回家后不仅需要洗澡，还需要关注如何健康地洗头。很多女性习惯洗澡时同时洗头，但其实洗头频率和方法对头发健康至关重要。中医建议每周洗三到四次头，户外工作或脑力劳动者可适当增加次数，并需经常梳理以促进血液循环。晚上洗头的人应尽量改变习惯，洗后要彻底擦干或用电吹风吹干，以免影响健康。相反，...
