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热量需求

保健⋅ 2024-10-13 ⋅ 60 阅读

青春期是人体对营养素需求急剧增加的阶段，但往往因不合理的饮食习惯导致营养缺乏。一个13岁青少年每日所需的热能约为2400卡，相当于摄入1-1.2斤粮食、1斤蔬菜、半两豆制品、半两肉类、半两蛋类及半两鱼类的热量总和。然而，为了追求体形美观，一些青少年采用不当节食，造成热能摄入不足，引起身体消瘦、乏力和...

新生儿每日喂奶次数

儿科⋅ 2024-09-12 ⋅ 119 阅读

新生儿一天的奶量和吃奶次数存在个体差异。半个月至1个月的新生儿，吃奶次数6-13次不等，奶量60-180ml不等，吃奶时间10分钟至30分钟不等，间隔1.5-5小时不等。可依据孩子体重、月龄等，用简单计算方法安排奶量和次数，并以宝宝表现评估是否恰当。