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精神养生
专属女性的养生保健小妙招
女性因身体原因易出现各种健康问题，因此保健养生十分重要。养生方法包括睡养、神养、动养、药养和食养。睡养要求充足睡眠，避免熬夜、偏食、吸烟饮酒等不良习惯；神养强调心情愉悦，保持乐观情绪；动养提倡定期运动，增强体质；药养建议贫血者服用补血药膳，如党参红枣汤、首乌枸杞粥等；食养则推荐摄入富含蛋白质、铁、铜...
