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经期美食
冬季补血养颜红豆沙的做法步骤
补血养颜红豆沙不仅美味可口，还有助于经期女性补血养颜。制作方法如下：首先将红豆、莲子和陈皮洗净，鲜百合去根、去黑边后洗净备用。将红豆和莲子放入锅中，加入足量清水，大火煮开后转小火煲1小时，期间需不断关注水量并搅拌以防粘锅。豆沙煮好后，加入鲜百合和冰糖，再煮5分钟至冰糖融化且豆沙变得黏稠。这款红豆沙冬...
