标签：
降脂食物
盛夏十大刮油食物推荐
盛夏之际，许多人开始关注刮油瘦身。本文介绍了几种具有刮油效果的食物。海藻被誉为“海洋蔬菜”，低热量、低脂肪，并含有降血脂的成分，如海带中的胶体纤维能显著降低血清胆固醇。银耳具有降脂和抗血栓的作用。土豆富含膳食纤维和胶质类物质，有助于降低血中胆固醇，被称为“肠道清道夫”。芹菜含有较多膳食纤维和降血压成...
探究中药减肥法的真实效果与原理
你还在为怎么减肥瘦身而发愁吗？中药减肥一直是个不错的减肥方法，产生的副作用是相当小的。和胃消脂法适用于形体肥胖者，多因甘肥太过导致，常伴有脘腹饱胀、嗳腐吞酸、口味秽浊等症状。可使用山楂、大麦芽、莱菔子等药材来帮助消化，这些药物在传统医学中被认为能消除脂垢。常用的方剂包括焦三仙、保和丸等。市面上也有山...
提升健身效果的推荐食物
我们都知道健身的效果与饮食息息相关，选择合适的食物能显著提升健身效果。香菇能降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平；大蒜含硫化合物，能减少血液中的胆固醇并阻止血栓形成；海带富含牛磺酸和纤维藻类，可降低血脂及胆汁中的胆固醇；葡萄柚含有酸性物质，有助于消化和消除疲劳，并富含维生素C；番茄含有红素、食...
让你停不下来的三大美味瘦身食物
导语：女性最在意的是身材管理，尤其是腹部脂肪增多时，往往会选择减肥。饮食减肥是最健康和安全的方式之一。中医认为，肥胖由肝水疏泄失衡、脾胃功能减弱导致，因此需通过食疗调理体内机能。减肥的关键在于调节内分泌，而一些天然食材有助于恢复内分泌平衡，从而抑制脂肪生成。推荐三种美味食物：冬瓜具有利尿消肿、清热解...
