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健康建议
晨练增肌要点
现今，上班族男性普遍倾向于晨练以促进健康与活力。为了实现这一目标，健康专家推荐从清晨醒来的那一刻开始实施一系列健康习惯。首先，不应立即起床，而是应该在床边停留五分钟，期间进行揉腹、叩齿、提肛或以手指梳头的动作，并保持愉悦心情，以积极心态迎接新一天的到来。接着，饮用一杯温水（凉水或温水），有助于稀释血...
室外活动可降低学生近视风险
户外活动多的年轻人因习惯看远物为预防近视提供保障。调查显示，室外活动少于8小时患近视者多，达12小时者少。因户外活动能让瞳孔收缩成像范围大避免近视。新英格兰验光学院简·格维亚达教授称美约1/3人近视，鼓励年轻人多参加室外活动，学业繁重可远眺代替。
