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健脾益气
自制营养汤帮助宝宝远离春季疾病
春季是孩子快速生长的季节，父母可自制一些营养汤水帮助孩子提高抵抗力。本文介绍了五款适合孩子的营养滋补汤，包括参术大枣汤、莲子百合羹、南杏润肺汤、芡实鲫鱼汤和浮小麦猪心汤，这些汤品分别具有健脾益气、补益脾胃、润肺化痰、补气健脾、宁心安神等功效，适用于不同体质和需求的孩子。例如参术大枣汤可用于体倦、胃纳...
孕前食谱大公开：大枣粥滋养助怀孕
大枣粥具有健脾益气和生血补血的功效。具体做法如下：根据《圣济总录》记载，将10枚大枣与100克粳米一同放入锅中，加入适量清水，先用大火烧开，然后转小火慢炖至粥烂，最后加入适量冰糖汁搅拌均匀即可食用。此粥适用于体虚怕冷、胃寒贫血及胃虚少食等症状。
地图舌适宜吃啥食物 地图舌饮食注意事项
地图舌是一种不明原因的舌炎，与营养状态有关，可能因维生素、微量元素缺乏引起。适宜食用的食物包括养阴生津的小米、麦粉、杂粮、豆类及其制品；新鲜蔬菜、水果、富含蛋白质的食物（如牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦猪肉）；含维生素丰富的水果（如苹果、甘蔗、香蕉、山楂、乌梅、西瓜）；以及健脾益气的食品（如粳米、薏米、山药、...
