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保健功效
孕前食谱：芹菜拌虾仁的做法大全
芹菜富含铁、锌等多种微量元素，具有平肝降压、安神镇静、抗癌防癌、利尿消肿和增进食欲的功效。本文推荐了一款适合孕前食用的芹菜拌虾仁食谱。主料为虾仁100克和芹菜200克，辅以花生油、花椒、葱白、料酒、大蒜、味精、盐等调料。制作方法包括将芹菜焯水后过凉，与焯过水的虾仁一起加入调料，最后用炸香的花椒和蒜片...
孕前食谱：菠菜拌猪肝营养丰富促健康
导语：虾米对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。推荐一款孕前食谱——菠菜拌猪肝。主料包括菠菜100克和猪肝250克，辅料有香菜5克、虾米5克。调料包括酱油5克、醋3克、味精1克和香油5克。制作工艺如下：菠菜洗净切段，焯水；猪肝切片，烫熟晾凉；将菠菜、猪肝、香菜和虾米置于盘中，浇上调好的酱油...
宝宝每天吃苹果的八大益处
苹果是对健康有益的水果，尤其适合宝宝食用。它富含纤维质，能够补充人体所需的纤维质。苹果中的锌元素有助于宝宝的生长发育和增强记忆力，因此经常吃苹果可以健脑益智。此外，苹果还含有丰富的矿物质和多种维生素，可以预防佝偻病；苹果中的铁质和维生素C有助于防治婴儿缺铁性贫血；苹果还能促进消化系统的健康，减轻腹泻...
西红柿做法大全食谱
番茄是一种营养丰富的食材，含有维生素A、C、B1、B2及多种矿物质和微量元素。它还具有多种保健功效和药用价值。以下是几种常见的番茄家常做法：西红柿蛋汤，将番茄与鸡蛋相结合，简单美味；西红柿炒蛋，鸡蛋加水淀粉使口感更佳；西红柿炖豆腐，注重火候和水量控制；猪肝炒西红柿，铁含量高，适合补血；软炸番茄，外酥...
