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饭后健身
健身七忌：小常识保健康
导语：何时不宜健身？健身有哪些禁忌？本文将为您详细解答。在状态低迷时锻炼可能导致过度疲劳或运动损伤，影响锻炼效果及身体恢复；酒后锻炼会影响大脑功能，增加肌肉疲劳，不利于身体恢复和肌肉生长，因此无论健身前后均应避免饮酒。感冒时锻炼弊大于利，尤其对于多数人而言，应暂停锻炼以利于康复；饭后一小时内不应健身...
