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晨练讲究
男性科学健身指南：打造完美体魄的有效方法
导语男性健身有哪些讲究？男性应该怎么样健身？有没有简易健身法？下面小编就为你详细介绍下。晨练有讲究，从床上开始“晨练”应从一睁眼开始，醒后不马上起床，而要“懒床”五分钟，进行“心理沐浴”，即想想愉快欣慰之事，以快乐来迎接新的一天。注意饮水，晨起后应饮一杯开水，以稀释血黏度，排除体内聚积的毒素。晨练宜...
