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日常生活有效减肥瘦身方法
日常生活中有许多简便易行的减肥方法。比如，自己动手洗车不仅能省下费用，还能有效燃烧卡路里。用海绵代替抹布洗车，需要更多力气，从而增加腰腹及手臂的运动量，一小时可消耗约280卡热量。此外，在聚会时多陪小朋友玩耍也是个不错的减肥方式。与小朋友进行游戏互动，如蹲下玩玩具或组织捉迷藏，10分钟即可消耗80至...
