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不求甚解
健身时绝对不能做的五件事
健身时应避免的五件事情包括：首先，切勿空腹锻炼，因为身体需要能量来维持正常运作，可以吃些健康小食如燕麦或香蕉以补充能量；其次，避免不懂装懂，特别是新手应向专业教练求助，以确保正确锻炼并避免受伤；第三，避免一心二用，专注于锻炼本身才能达到最佳效果；此外，不要忽视热身和拉伸，这有助于预防运动损伤；最后，...
