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正确喝水
正确喝水减重方法分享
有的朋友认为减肥期间应完全避免主食和肉类，但实际上即使只喝水和饮料，每天也能摄入约1426卡的热量。正确的喝水方法不仅有助于减脂，还能减轻体重并保持稳定持久的效果。早晨喝水可以帮助清除体内代谢物，减少小肚腩的出现。尽管早晨喝水的选择很多，但白开水是最佳选择，因为它不含蛋白质、脂肪或碳水化合物，能补充...
如何减少水中致癌物：警惕不当饮水致癌风险
我们每天都必须喝水，但喝水也有讲究，正确喝水才能有益健康。错误的饮水方式可能增加患癌风险。自来水中的三卤甲烷（包括三氯甲烷、二氯溴甲烷、三氯溴甲烷和三溴甲烷）是主要致癌物之一。这些化合物是由消毒用氯与有机物反应产生的。以下几种水尤其需要注意：1.未煮沸的水，可能增加膀胱癌和直肠癌的风险；2.蒸锅...
