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健身练习
史上最极端恐怖的瘦身秘籍揭秘
如何拥有好身材已经成了所有女性的共同问题，哪种方法最有效也让他们大伤脑筋。以下是六组健身方法，可以大量燃烧脂肪并塑造身形。可从中挑选出符合自己特点的任意3-4组练习，并以循环的方式进行锻炼，中间仅仅只能有30秒的休息时间。第一组是屈膝练习，第二组是投掷球练习，其他四组包括深蹲跳、俯卧撑、登山运动和俄...
