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睡眠养肾
男人肾虚的八大预警及生活调整预防方法
肾虚是影响现代男性健康的常见问题，常见症状包括：1.不缺觉却频繁打哈欠，伴有神疲乏力、面色苍白、四肢冰冷等症状；2.畏寒怕冷，常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、小便清长频数等症状；3.无缘无故感觉口咸，肾阴虚者常伴咽干口燥、头昏耳鸣等症状，肾阳虚者则常感倦怠、气短乏力；4.无故感到恐惧，伴有头脑...
补肾强身不可错过的几种传统偏方
肾脏是人体的重要器官，对身体健康至关重要。若肾脏功能受损，可能导致不育等问题。为了保护肾脏，可以通过一些简单的方法进行养护，如保持大便通畅、饮食保肾、饮水养肾、睡眠充足以及及时排尿等。有助于补肾的食物包括黑色食物（如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆）、核桃、韭菜、虾和羊腰等。此外，还有几种食疗偏方，如泥鳅...
