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早晨瘦身

健身⋅ 2024-10-31 ⋅ 42 阅读

早晨如何有效瘦身？懒床也能变相减肥！用双手手指从前额至后脑勺依次梳理，可促进头部血液循环；轻摩肚脐能预防中风，提神补气；收腹提肛可增强肛门括约肌收缩力，促进血液循环；蹬摩脚心促进全身血液循环，有益经络健康；轻轻翻身活动脊柱和腰部肌肉，这些方法都能让你神清气爽，同时达到瘦身效果。