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纤纤细腰

健身⋅ 2024-10-31 ⋅ 78 阅读

女人瘦身可以通过合理饮食实现。最佳瘦身饮料是水，它不含卡路里且能产生饱腹感，减少食量，并缓解经期前的浮肿。喝凉水还能通过加热肠道来促进体内卡路里的消耗。相反，酒类如啤酒和烈酒会增加体内的可的松水平，这种荷尔蒙会促使脂肪堆积在腹部，而且饮酒时常伴随过量进食。正确选择食物和饮品对于塑造纤细身材至关重要。