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宝宝失眠
哪些食物会导致宝宝失眠？
除了不良生活习惯外，某些食物也会导致宝宝失眠。牛奶巧克力中的酪氨酸会在体内转化为多巴胺，使人保持清醒状态，难以入眠。干酪同样富含酪氨酸，促使大脑产生多巴胺，让人更加清醒。晚餐食用过多辛辣食物会引起烧心等问题，影响睡眠质量。加工或烟熏肉食不仅扰乱睡眠，还属于不健康的食品，应尽量避免。因此，父母们应注意...
