标签：
防晒避光
科学祛斑的三个法则
祛斑是一项需要耐心和细心的过程，日常生活中应注意以下三点：首先，调整饮食结构，多吃富含维生素C的食物如西红柿、绿色蔬菜、山楂、橘子、鲜枣等，这些食物能抑制黑色素生成或减少已沉着的黑色素；其次，保持心情愉快，遵循规律的生活作息，避免过度疲劳，保持良好的精神状态；最后，避免阳光直射，做好防晒措施，以防止...
