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营养保证
懒人赖床减肥法：巧用时间燃脂瘦身
你想每天睡到自然醒却担心无法瘦身？别担心，懒人式的赖床减肥法可以帮你实现目标！猫伸展式（BIDALASANA）是一种温和有效的热身方式，能有效锻炼背部、腹部肌肉，增加脊椎灵活性，缓解背部疼痛和疲劳，改善脊椎和脊椎神经的血液流动，甚至有助于解决便秘和缓解糖尿病症状。正确的做法是先深呼吸，平躺全身伸展，...
小动作助白领轻松瘦身秘籍
哪些动作能让你越来越瘦？既不费力，效果又好的瘦身运动是什么？对于朝九晚五的白领来说，清晨醒来后可以尝试猫伸展式（BIDALASANA）来快速清醒并锻炼身体。猫伸展式是一种温和有效的热身方式，能够有效锻炼背部、腹部肌肉，增加脊椎灵活性，缓解背部疼痛和疲劳感，改善脊椎和脊椎神经的血液流动，并有助于解决便...
