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番茄菜花
秋季孩子必吃十种食物健康成长
秋季是给宝宝补充营养的好时机，本文推荐了十种最适合秋季食用的食物，其中重点介绍了菜花的营养价值及其制作方法。菜花质地细嫩，易于消化吸收，特别适合脾胃虚弱和消化功能较弱的宝宝食用。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维以及多种维生素和矿物质。菜花中的Ⅱ型酶能够提高小肠粘膜活性，帮助人体分解有害...
家常菜番茄菜花制作步骤详解
番茄菜花是一道营养丰富的美味佳肴，主要原料包括菜花、番茄和青豆。首先将菜花和青豆分别用盐水浸泡并焯烫，番茄切成小块备用。热锅加油，放入八角爆香，再加入菜花翻炒，随后加入番茄酱和白糖继续翻炒。待番茄煮至断生后，加入精盐调味，最后放入焯好的青豆，关火前撒入鸡精即可。这道菜肴不仅色泽诱人，还富含多种维生素...
