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城市健身
打羽毛球能有效瘦身吗？
打羽毛球真的能减肥瘦身吗？健身教练指出，坚持打羽毛球确实有减肥瘦身的效果，适合城市人进行运动减肥。但需要注意的是，要保持持续性并注意保护身体，在运动前做好热身以避免受伤。羽毛球运动不受场地限制，只需要简单的设备，如球拍、球和绳索。此外，这项运动既可以在正规场地进行，也可以在户外进行，如公园或小区空地...
