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苦瓜减脂
有效减肥：最佳水果蔬菜清单
吃什么水果蔬菜减肥瘦身最快？本文推荐了苹果和苦瓜这两种减肥效果显著的食物。苹果富含钾、果胶、类黄酮等成分，有助于降低血压、胆固醇和预防冠心病，同时具有丰富的抗氧化物，可降低癌症风险。吃苹果减肥不仅不需要挨饿，还能改善皮肤干燥、过敏性皮肤炎、便秘等症状。相比之下，市面上的减肥产品虽然种类繁多，但未必能...
