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小寒进补
小寒养生补肾全攻略
2011年1月5日是小寒节气，标志着一年中最寒冷时期的到来。小寒时节适宜进补，推荐食用腊八粥，它有益气生津、养脾胃、治虚寒的功效。此外，应以补肾驱寒为主，如当归生姜羊肉汤适合慢性疲劳的白领，而羊肾红参粥适合严重腰膝酸软的人群。为了驱寒，建议用当归、红花、鸡血藤等中药材泡脚，并揉搓足心涌泉穴，有助于改...
小寒节气进补美食推荐
从饮食养生的角度讲，小寒时节应多食用温热食物以抵御寒冷。推荐麻辣火锅和红焖羊肉作为佳肴。此外，还推荐以下几道适合小寒进补的食疗方：一、羊肾红参粥，材料包括羊肾1只、红参3克、大米100克及适量调料，具有益气壮阳、填精补髓的功效，适合肾阳不足者食用。
