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甩包练臂
有效坐车减肥瘦身技巧分享
工作繁忙，缺乏时间锻炼？利用上下班和等车的时间也能悄悄瘦身。首先，保持正确的走路姿势，挺胸收腹，避免弓腰驼背，这样才能有效刺激腹部肌肉。其次，加大步伐，使大腿肌肉得到充分运动，防止萝卜腿。再次，用后脚跟先着地的方式走路，可以使腿部线条更紧致。最后，女性可利用随身携带的提包进行甩动手臂的小运动，但需注...
