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桑葚营养
女性常吃黑色水果有效抵抗衰老
桑葚富含多种氨基酸、维生素、有机酸、胡萝卜素及矿物质，能增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止动脉及骨骼关节硬化并促进新陈代谢。乌梅含有丰富的维生素B2、钾、镁、锰、磷等，其有机酸能转变为碱性物质，是优秀的抗衰老食品，并能杀死肠道中的病原菌。黑葡萄含有丰富的矿物质和维生素，常食对缓解神经衰弱和疲劳有益...
女性常吃哪些食物能有效抗衰老？
导语：女人最怕的是岁月在脸上留下的痕迹，每个人都希望保持年轻的容颜。对抗衰老，可以通过饮食来实现，特别是多吃四种黑色水果。这些水果因其丰富的色素类物质而具备强大的抗氧化能力，从而达到抗衰老的效果。据营养学家介绍，黑色水果如黑加仑和桑葚不仅含有丰富的维生素C，能增强人体抵抗力，还富含钾、镁、钙等多种矿...
