标签：
养生杂粮
春节滋补食谱：养生五谷杂粮制作方法
春节滋补食谱大全——养生五谷杂粮的做法：原料包括紫米15克、东北大米15克、红米15克、鲜山药10克、芋头10克、白米仁10克、小金瓜20克、薏米5克。首先将黑米、大米、红米洗净泡软，蒸成三色米饭；然后将山药、芋头、小金瓜切块，与白米仁、薏米一起蒸熟，与三色米饭一起盛盘。五谷杂粮各有不同营养价值，混...
