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奶制品助瘦
春季瘦身14种妙招分享
春天到来，夏天也随之临近，想要在夏天展示完美身材，就要在饮食和生活习惯上下功夫。减肥不能通过极端节食实现，因为这样会导致基础代谢率下降。每日应摄入适量的热量，女性一般不低于1200千卡。早餐不可忽视，应摄入富含高纤维碳水化合物的食物，这有助于提高新陈代谢率。蛋白质的摄入同样重要，因为它能提高代谢率并...
