标签：

力量型骑车

减肥⋅ 2024-09-12 ⋅ 90 阅读

不同骑车方式对减肥塑身效果不同。力量型骑车法能雕塑双腿，预防大腿骨骼疾患；有氧骑车法中速连续骑行30分钟左右，有益心肺功能和减肥；脚心骑车法用脚心接触踏板按摩穴位；强度型骑车法依脉搏频率控制骑速，锻炼心血管系统；间歇型骑车法快慢交替，锻炼心脏功能。