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远离电视

健身⋅ 2024-11-01 ⋅ 108 阅读

家里有很多高热量零食，想吃又怕发胖怎么办？首先，减少食物香味的影响，使用抽风机或在厨房点青苹果蜡烛来降低食欲。其次，及时清洗餐具，避免舔盘子和勺子上的残留物。最后，避免边看电视边进食，因为这会让你不知不觉吃下很多。这些方法能帮助你在享受零食的同时控制体重。