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心脏功能

美容⋅ 2024-11-13 ⋅ 109 阅读

导语精神情绪不佳、睡眠失调可引发皮肤容貌憔悴、黑眼圈、眼袋、脱发等问题。中医美容强调养心调神，认为心脏和脾脏功能直接影响美容效果。心主血脉，主神志，良好的心脏功能使面色红润，反之则面色无华；心血虚或心血热都会影响精神状态和睡眠质量。脾主运化，主肌肉和四肢，脾虚会导致气血不足，皮肤弹性差，出现皱纹、面...

5种骑车方式助你特效减肥

减肥⋅ 2024-09-12 ⋅ 90 阅读

不同骑车方式对减肥塑身效果不同。力量型骑车法能雕塑双腿，预防大腿骨骼疾患；有氧骑车法中速连续骑行30分钟左右，有益心肺功能和减肥；脚心骑车法用脚心接触踏板按摩穴位；强度型骑车法依脉搏频率控制骑速，锻炼心血管系统；间歇型骑车法快慢交替，锻炼心脏功能。