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稳定减重
正确喝水减重方法分享
有的朋友认为减肥期间应完全避免主食和肉类，但实际上即使只喝水和饮料，每天也能摄入约1426卡的热量。正确的喝水方法不仅有助于减脂，还能减轻体重并保持稳定持久的效果。早晨喝水可以帮助清除体内代谢物，减少小肚腩的出现。尽管早晨喝水的选择很多，但白开水是最佳选择，因为它不含蛋白质、脂肪或碳水化合物，能补充...
