标签：
食材功效
莲子龙骨炖鸡的做法详细介绍
导语鸡的做法有哪些？鸡怎么做好吃呢？以下是莲子龙骨炖鸡的做法大全。材料包括莲子10克，龙骨150克，母鸡200克，姜10克，清水1200克，调味料有盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。制作步骤为：将鸡和龙骨斩件后汆水，莲子洗净，姜切片备用；将清水、龙骨、母鸡、姜片、莲子一同放入锅中，大火烧开后转小...
孕前食谱：海米拌菠菜营养提升方案
虾米常用于治疗神经衰弱和植物神经功能紊乱等症状，富含蛋白质、矿物质和镁元素，有助于保护心血管系统，并有镇定作用。菠菜则含有丰富的β胡萝卜素、铁、维生素B6、叶酸、钾等营养成分，对改善贫血、稳定血糖、预防维生素缺乏症和抗衰老都有益处。本文介绍了一款适合孕前食用的食谱——海米拌菠菜的做法，将泡发洗净的虾...
夏季去燥又营养的六款辅食推荐
刚刚入夏，天气突然炎热干燥，易使宝宝感到烦躁。为了缓解宝宝的不适并补充营养，可以尝试制作不同食材的辅食。例如，适合8个月以上宝宝的玉米牛奶糊，将粘玉米与牛奶混合打成糊状，既美味又富含钙质和膳食纤维，有助于骨骼生长；适合18个月以上宝宝的菜花奶酪沙拉，包含菜花、奶酪、枸杞等食材，有助于提高免疫力和促进...
家常菜肉末茄子的做法详解
肉末茄子是一道富含营养的家常菜，主要成分为茄子和猪肉。茄子含有丰富的B族维生素，有助于缓解痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等症状，而猪肉则能改善缺铁性贫血，并具有补肾养血、滋阴润燥的功效。具体做法如下：首先将茄子洗净切成长条并炸至软熟，然后在锅中加入适量油，放入绞好的肉炒散，随后加入蒜末炒香，最后放入九层塔...
