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男女肾亏
小动作缓解肾虚，男女都适用
肾亏并非仅男性易患，女性同样可能因生活工作压力或长时间处于寒冷环境而形成。为了帮助大家更好地补肾护肾，本文介绍了五个简单易行的小动作：屈肘上举、抛空、荡腿、摩腰和“吹”字功。其中，屈肘上举动作要求端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举并上举，每日重复3～5遍；抛空动作则需要端坐，左右手交替做抛物动作，并配...
