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精子量少
提升精子质量的食物有哪些
导语：精子形成的必要成分是精氨酸，多食此类富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进生殖功能。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等含有较高精氨酸，同时山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮也是不错的选择。精子量少的男性应多食用这些食物。此外，体内缺锌也可能导致性欲降低和精子减少，可通过食用牡...
男性荷尔蒙失衡的危害：这些风险需警惕
男性荷尔蒙失调会影响身体健康，例如精子量降低、阳痿、加速衰老、引发糖尿病和高血压等问题。环境污染等因素可能导致荷尔蒙失衡，进而影响健康。为了提高男性荷尔蒙水平，可以进行高强度力量训练和间隔锻炼，同时保持良好的饮食习惯，摄入足够的维生素和蛋白质，多喝水并加强体育锻炼。这些方法有助于改善内分泌失调状况。
