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健腹运动
女性健身常见误区，一定要避免！
导语：健身运动不再是男人的专利，越来越多的女性加入健身行列。然而，女性健身与男性存在差异，部分女性采用错误的运动方式。了解并避免健身误区至关重要。首先，使用健腹器无法有效减小腹部脂肪，需要配合低脂低碳饮食及有氧运动才能达到效果。其次，举重并非仅增加脂肪堆积，而是有助于减少脂肪量，并在新陈代谢过程中持...
