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气血双补
孕妇冬季养生食谱大全推荐
导语指出，多数准妈妈只需适当补充营养，而非过度滋补。专家建议，超重的准妈妈应调整饮食结构并咨询营养师。冬季孕妇饮食需注意营养均衡，避免过多摄入动物脂肪。推荐食谱包括芹菜粥，具有镇静降压等功效；蛇肉火锅和人参砂锅鸡，适合冬季滋补；八宝鸡汤和三鲜豆腐汤，适合气血双补和食疗；羊肉苁蓉汤，具有滋肾助阳的功效...
人流后女性中医养生食疗方推荐
人流对女性身体有较大伤害，需重视术后调养。术后子宫内膜受损，易引发多种妇科疾病，且可能加速衰老。为促进恢复，应注意补充抗氧化营养素，如β-胡萝卜素、维生素E、维生素C等，并通过食疗补血补气，如黄芪、阿胶、红糖、大枣、猪肉、动物肝脏等。此外，保持良好心态也很重要，可通过食用富含维生素B1、维生素B6、...
保胎饮食：参归猪腰汤制作方法详解
参归猪腰汤具有气血双补、保胎之功效，适用于气血两虚型先兆流产的孕妇作为辅助治疗。其主要原料包括猪腰子180克、当归10克和人参5克。制作方法为：首先将人参和当归洗净，再清洗猪腰并去除内膜臊筋；随后将三者一同放入锅中，用旺火煮沸后改用文火炖煮60分钟。该药膳可缓解胎不安、下部流红、四肢无力等症状，有助...
