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早餐风险
早餐进食过快易致癌科学饮食延年益寿
“一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一餐，摄取的能量占人体一天所需的30%。然而，许多人因时间紧迫而选择不吃早餐或快速进食，这反而对健康不利。研究表明，早餐吃得过快会增加患癌风险，还可能导致消化不良、肥胖等问题。专家建议，早餐应在6:30至8:30之间，在家中用15至20分钟慢慢享用。同时，早餐...
