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早餐搭配
八种早餐可能致癌提醒
很多人习惯传统早餐搭配，但这些搭配可能对健康造成危害。早餐并非越早越好，起床后应先喝水，活动20-30分钟后进食。"油条加豆浆"和"牛奶加鸡蛋"虽受欢迎，但前者因油炸食品含高油脂、高热量，后者缺乏碳水化合物，都不利于健康。剩饭菜当早餐可能产生亚硝酸盐，路边摊卫生状况难以保证，过于营养的早餐会增加肠胃...
早餐进食过快易致癌科学饮食延年益寿
“一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一餐，摄取的能量占人体一天所需的30%。然而，许多人因时间紧迫而选择不吃早餐或快速进食，这反而对健康不利。研究表明，早餐吃得过快会增加患癌风险，还可能导致消化不良、肥胖等问题。专家建议，早餐应在6:30至8:30之间，在家中用15至20分钟慢慢享用。同时，早餐...
