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补水攻略
青春期男孩如何有效预防青春痘
青春痘困扰着许多男孩，预防青春痘需要从生活习惯入手。避免晚饭后摄入咖啡、茶、酒精饮料和吸烟；保持卧室环境舒适，避免强光和噪音，适宜的温度有助于睡眠。避免睡前观看紧张刺激的影视内容，失眠者不宜在白天补觉，尽量避免依赖催眠药物。男性皮肤易出油且缺水，需保持良好的作息和饮食习惯，避免辛辣、甜食和油炸食品，...
