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早餐健康
吃早餐有助于孩子保持苗条身材
早上吃好早餐有助于控制食欲，避免中餐及晚餐暴饮暴食，从而帮助控制体重。美国明尼苏达大学的一项研究显示，与不吃早餐的孩子相比，每天吃早餐的青少年体重更轻、锻炼更多、饮食更健康。研究对2216名青少年进行了5年的跟踪调查，结果表明，经常吃早餐的孩子体质指数（BMI）较低，不吃早餐的孩子平均体重更高。研究...
八种早餐可能致癌提醒
很多人习惯传统早餐搭配，但这些搭配可能对健康造成危害。早餐并非越早越好，起床后应先喝水，活动20-30分钟后进食。"油条加豆浆"和"牛奶加鸡蛋"虽受欢迎，但前者因油炸食品含高油脂、高热量，后者缺乏碳水化合物，都不利于健康。剩饭菜当早餐可能产生亚硝酸盐，路边摊卫生状况难以保证，过于营养的早餐会增加肠胃...
