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指尖运动
勤动手指可提升大脑活力和认知功能
常坐在电脑前的白领们，可以通过手指运动来减少患“腕管综合征”的风险，还能疏通经络、开发脑细胞。手指运动对心脑血管有益，可预防多种疾病，适合各年龄段的人群。手指走路的方法包括横着走“一”字、走“米”字、“8”字、五角星和S型路线等。每天早晚头脑清醒时练习15-20分钟，可以增加大脑血流量，激活脑细胞，...
