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生活方式
五大方法助你远离高血脂
老年人面对高脂血症时，除了药物治疗，合理的饮食习惯同样至关重要，旨在促进脂质代谢平衡。首先，采取低脂低胆固醇饮食，减少动物脂肪和胆固醇摄入，以植物油为主，每日蛋类不超过1个。其次，严格控制总能量摄入，以适应基础代谢率下降，一般不超过29千卡/公斤体重，相当于主食每日不超过300克。推荐的食品包括全谷...
OL需警惕的十大不健康生活方式
随着工作节奏的加速，白领群体面临着多种威胁健康的危险生活方式。长时间处于空调环境导致自身调节和抗病能力下降；久坐不动不仅阻碍血液循环，还可能引发心血管疾病和颈椎、腰椎问题。超过6成的人睡眠不足或经常失眠，而31%的人每天使用电脑超过8小时，这不仅增加了辐射风险，还引发了眼病、腰颈椎病和精神性疾病。饮...
不孕潮涌现，两大主因揭秘
现代生活方式改变、环境污染、频繁人流等致不孕不育率上升。男性精子质量下降，女性人流易致不孕。不孕不育家庭增多，试管婴儿非首选，仅适用于部分情况。预防不孕不育要合理安排生育计划，调整生活方式，如避免体重异常、戒烟戒酒、少喝咖啡、作息规律、多运动。
