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自我保健
13妙招助男性健康长寿
在这个社会中，男性面临着巨大的生活和工作压力，这可能导致各种健康问题，影响其寿命。然而，通过实施一系列小方法，男性可以提升生活质量并延长寿命。首先，维持健康的性生活，尤其是在女性排卵期前一周，男性每天进行性行为可以提高精子质量，有助于提高配偶的受孕率。其次，与年龄较小的妻子结婚，可显著降低丈夫早逝的...
风湿病患者保护关节技巧
风湿病患者在运动过程中易因过度而引发关节疼痛，此时应适当减少运动量，并采取措施保护关节。首先，通过使用手掌、前臂或肘部替代手指工作等方法，可以将较大关节的负荷分散，避免小关节受损。其次，避免关节长时间固定，类风湿关节炎患者宜采用坐姿工作，适时变换体位，以减轻关节僵硬，预防挛缩。保持良好姿势，无论是站...
