标签：
减脂出汗
盘点健身常见的误区
导语严格的健身计划是给专业运动员制定的。若一定要制定计划，应预先考虑到一些可能会影响健身的因素，如假期和工作安排，然后准备一套备用方案。最重要的是，不能一遇到阻碍就放弃。误区之一：练健美操就可美体，专家指出需配合器械训练以改善体形。误区之二：出汗越多减脂越多，专家建议适量无氧器械训练并及时补充水分和...
