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滋阴养颜
冬季滋阴养颜菜谱大全
人们在饮食上应遵循“秋冬养阴”的原则，食用一些滋阴潜阳的食物。今天推荐几道滋阴养颜的冬季养生菜品，包括美容养颜药膳——青蒿甲鱼汤。此方具有滋阴养颜和补血滋润的功效，特别适合女性。配方包括青蒿10克、干桃花10克（新鲜更好）、黄芪10克以及200克甲鱼（去毛和内脏但保留骨头）。先将前三味药材放入沙锅中...
春季熟女居家保养指南
真正的美丽源自于内在与外在的双重修养。本文分享了一些实用的美容心得，包括饮食、保养、运动和心理健康等方面。首先，保持身体温暖对于避免腹部赘肉非常重要。推荐食用富含铁质的食物，如红肉、生姜、红枣、动物血、糯米酒和樱桃，同时避免食用过于寒凉的食物。其次，滋阴是解决皮肤问题的关键，尤其是针对那些因阴虚而长...
