营养缺乏
每个女性都渴望拥有健康的肌肤，而健康的肤色往往能反映出身体的良好状态。以下是通过脸部肤色来评估健康状况的11点指南：1.**苍白的脸色**：可能意味着饮食中缺乏叶酸、铁质或维他命B12。2.**前额痘斑**：肝脏排毒功能下降，应减少糖分摄入和酒精饮用。3.**太阳穴小粉刺**：表明过多...
胎记，作为婴儿出生时或出生不久即出现的皮肤色素沉着，形态多样，颜色各异，其中青色胎记尤其常见，特别是在手背上。这类胎记在不同文化中被赋予了神秘和寓意，尤其是对于婴儿手背上的青色胎记，家长常感好奇。青色胎记医学上称为蒙古斑，多见于亚洲婴儿，尤其是中国和日本。其形成涉及皮肤中的黑色素细胞或血管异常，遗传...
随着大学生群体的日益庞大，不健康的饮食习惯，如不吃早餐、盲目节食以追求体型美、忽视早餐质量、营养素缺乏、过度依赖零食等问题日益凸显。这些行为不仅影响了身体的正常发育，还可能导致营养不良，降低整体免疫力。女性大学生尤其需要注意，因为过低的皮下脂肪积累可能引发营养缺乏症，导致抵抗力下降。早餐作为一天中最...
青春期是人体对营养素需求急剧增加的阶段，但往往因不合理的饮食习惯导致营养缺乏。一个13岁青少年每日所需的热能约为2400卡，相当于摄入1-1.2斤粮食、1斤蔬菜、半两豆制品、半两肉类、半两蛋类及半两鱼类的热量总和。然而，为了追求体形美观，一些青少年采用不当节食，造成热能摄入不足，引起身体消瘦、乏力和...
青春期对营养素需求骤增且敏感，此时热量需求高，如13岁男孩每天需2400卡，女孩2300卡。但有些青少年节食致热能摄入不足，影响健康。女性因性腺等差异，对铁、碘缺乏更敏感。虽营养素缺乏后果严重但可逆转，应科学合理进食，防患未然。
婴儿出生时或出生后不久会出现胎记，青色胎记常见于手背。医学上称其为“蒙古斑”，成因与黑色素细胞或血管异常、遗传、营养缺乏、炎症反应等有关，分蒙古斑等类型。不同文化对其有保护幸运等寓意，多数会随年龄增长消退，家长应科学理性看待。
