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起居常识
养生口诀让你越读越健康
日常生活谚语蕴含丰富的养生保健智慧，便于传播且富含哲理，对防病健身大有裨益。饮食上提倡“朝食三片姜，犹如人参汤”，强调“吃饭不过饱”，“饥不暴食，渴不狂饮”。起居方面建议“头部宜凉，足部宜热”，并强调规律作息的重要性，“一晚少一觉，十晚补不到”。运动则主张“若要身体健，除非天天练”，“饭后百步走，活...
